脳のフィットネスの必要性
これほど世代間の隔たりが大きく、変化の速い時代を経験した文明は他にありません。
技術の進歩の速さは、この世代で学んだ知識のほとんどが次世代には時代遅れになることを意味します。このため、私たちは追いつくためだけに、より多くを学び、より速く学び、より長く学び続ける必要があります。
脳のフィットネスという新しい概念が今になって登場したのは、ある意味で適切です。
今こそ、新しい学習デバイスを開発し、新しい情報を処理し、脳をより長く健康に保つ必要がある時なのです。私たちは地域文明から地球文明へと発展し、知識が限定されたシステムから開かれた知識システムへと移行しているため、より長く健康な脳を生み出すためのより良い環境を創造する必要があります。
シューティングスター
人々はより長く生き、より長く働くようになっています。私たちは80代、90代、それ以降も高いレベルで機能し続けられるような戦略を開発する必要があります。
このことを念頭に置くと、脳の可塑性の改善に努めることが重要になっています。私たちは、脳機能を強化・リハビリできるような脳トレーニングを目指す必要があります。うまくいけば、実践を通じて、この限界をさらに押し進めることができるでしょう。
脳のフィットネスとは、脳の可塑性の驚くべき特性のおかげで、私たちはスキルを習得し、それを習熟させることができるという考え方です。
最近、あらゆる「脳のフィットネス」が人気を博しているのは、現代テクノロジーとインタラクティブ学習の台頭と調和して同期しているようです。
Luminosity、Fit Brain、Cognifitなどのアプリケーションやハイテク機器を見れば、人々が脳の健康をいかに真剣に受け止めているかがわかります。人々は今、通勤電車や学校への道のりでのインタラクティブ学習で自由な時間を埋めています。
電車やバスの中で脳を鍛えることができる能力は、ジムに行くのとは異なり、ある種の利便性を提供します。これらのゲームは、やりがいがあり、かつ教育的であるように巧妙にデザインされています。
残念ながら、私がこれを書いている時点では、アプリやゲームによる認知トレーニングで得られる改善について、適切な研究はほとんど行われていません。テクノロジーが私たちの生活においてますます大きな役割を果たすようになるにつれて、この分野は近い将来、本格的な科学研究の中心となるでしょう。
認知脳トレーニングに関する決定的な心理学的研究の主な問題の1つは、学習、可塑性、環境など、複数の主要な概念にまたがることです。
「脳のフィットネスとは、変化する環境で生き残るために、生物が必要とするものを学ぶ脳の能力のことである。」
十分なリソースがあっても、教えられたスキルを習得できない人もいることはわかっています。また、識字障害や発達性協調運動障害などの症状を発症し、読み書きや計算が困難になる人もいます。脳がいかに柔軟であるかを知るのは興味深いことです。このような症状を持つ人々は、これらの分野で驚くべき代償能力を示し、しばしば優れています。
重度の障害があっても、脳は驚くほど適応能力が高いです。盲目の人は、目ではなく、空間に反響する一連の音を通して、周囲を視覚化することを学ぶことができます。
失読症の人は、文字や音を自分で解読できる他の読脳とは全く異なる方法で情報を処理することを学びます。
しかし、補償は、環境が適切であり、それを可能にするリソースがある場合にのみ行われます。このことを念頭に置くと、脳のフィットネスの性質は、個々のスキル、能力、または学習戦略に依存せずに機能する能力です。
例が示すように、他の処理回路を刺激する代替の学習手段があります。最適な脳のフィットネスは、環境がいくつかの並列の情報源を提供するときに発達する可能性が高くなります。失読症の例では、書かれたテキスト、口頭での読書、リスニング、演技です。
この分野で乗り越えるべき最大の壁は、アルツハイマー病などの神経変性疾患に関連しています。すべての人間の脳が、アルツハイマー病などの神経変性疾患に直面してもフィットネスを達成し、学習と発達を継続できるかどうかは、痛ましい問いです。
今後、神経科学、心理学、医学のツールによって、人間の脳のフィットネスと学習能力がどのように調査されるかは興味深い問題です。この研究は、高齢になっても健康で機能する脳に必要なツールを私たちに提供するのに役立つでしょう。
今のところ、数少ない選択肢しか残されていません。数独、電話アプリ、パズルやなぞなぞなどです。脳をできるだけ鍛えることをお勧めします。定期的に適度な認知運動を行うことで、脳の変性の原因や症状と闘い、今後も健康で健全な脳を保つことができます。