20世紀後半の脳に関する最も深遠な洞察は、脳が主に人生経験に基づいて、構造的および運用上の変化を受けることを決してやめないということです。脳が伸ばされ、テストされるとき、経験が豊かであればあるほど、脳はより効率的になります。
より多くを学び、より多くを行い、より多くを経験することで、私たちは脳内に多くの回路を形成します。回路が増えれば増えるほど、脳はより効率的になり、より大きな機能的パワーを持つようになります。パズルは神経可塑性を向上させ、その結果、短期記憶の呼び出しがより速く、より賢くなります。
なぜ記憶が速くなるのですか？
パズルを通じて学んだスキルは、パターンやニュアンスをより早く認識できるようになるため、問題をより効率的に解決するのに役立ちます。これにより、職場でも家庭でも、より効果的に正しい決定を下すことができます。
今のあなたの脳を、すべて一つのショッピングモールに向かっている一本の道だと想像してみてください。交通量が多く、すべての思考が滞り、最適なレベルで反応できていません。
パズルや頭の体操で脳を鍛え始めると、より多くの道（回路）を作り始めます。脳がより多くの回路を構築すればするほど、脳が情報に到達して取得するための道が増え、思考の交通渋滞が減り、呼び出しがより速く、より効率的になります。
この考え方は、デビッド・イーグルマンの著書『インコグニート』で特に顕著であり、スポーツ選手が認知的に可能な速度よりも速く情報を思い出せることを伝えています。この考え方は、野球の打者が信じられないほど複雑な決定を驚くべき精度で瞬時に下すことにも応用できます。
これは、彼らの心が超人的な速さで状況を評価し、情報を思い出すことができるからです。実際、野球の打者がボールを打つ速さで簡単な認知決定を下すことは、私たちには不可能です。もちろん、これは非常に高いレベルのものです。
サヴァン、天才、職人は、その能力を磨くために生涯を費やしており、おそらくその活動を学ぶための生来の傾向も持っているでしょう。より低く、より実用的なレベルでは、誰もが日常の状況で情報をより早く手に入れ、より迅速に反応できるようになります。だから、MLBキャリアを夢見てまだ仕事を辞めないでください。
パズルはなぜより多くの記憶を保存できるのでしょうか？
パズルは、脳がこれらの記憶システムをより多く作成するのに役立ちます。言語を学ぶのと非常によく似ており、これらすべての新しい単語を保存するための新しい場所が必要ですが、知識を効率的に引き出す必要もあります。そうすれば会話でそれを使用できます。情報を保存して思い出すだけでなく、思考に真の精神的な明晰さが必要です。パズルはこれらすべての要素を発展させるのに役立ちます。
マルコム・グラッドウェルの著書『BLINK』では、「一瞥の力」という言葉に言及しています。これはフランス語の「Coup d'Oeil」に由来します。これは、人々が見上げて状況を評価し、ほとんど瞬時に正しい解決策を提供することを指します。驚くほど複雑な状況を解読し、正しい反応をすることです。
あなたはこれまでにもこれを経験したことがあるでしょう。おそらくパターを手に持って、答えを知っていると。複雑なグリーン、空気力学、自分の力、正確な精度を検討し、ほとんど考えずにパットを沈めたのです。それは本当に素晴らしい感覚です。パズルは脳のこの要素を発達させ、より多くの魔法とインスピレーションの瞬間をもたらします。
過去には、「Coup d'Oeil」は戦場の将軍を説明するためによく使われましたが、今日ではアメリカンフットボールの貴重なクォーターバックを説明するためによく使われます。すべての情報を取り込み、ノイズを除去し、重要な要素を計算し、瞬時に解決策を提供する能力です。この瞬間的な分析は、あなたの脳に蓄えられた豊富な知識と、これを効率的にアクセスする多数の回路に基づいており、そして、あなたは答えをただ知っているのです。
今、異なる情報を含む複数のショッピングモールに向かう複数の道があることを想像してみてください。あなたは、脳に挑戦的な刺激を与えることで、脳の柔軟性と効率性を向上させました。これは、情報を保存し、情報を思い出すのに役立ち、ワーキングメモリを向上させます。